Кортизол на пределе: адаптогены и коллаген против хронического стресса
Постоянная «фоновая» тревога, усталость, которая не проходит после выходных — признаки перегруженной стресс-системы. Разбираем, чем здесь могут помочь адаптогены.
Стресс — это про кортизол и ресурс
Острый стресс полезен и мобилизует. Проблема — в хроническом фоне: длительно повышенный кортизол связывают с нарушениями сна, тревожностью и истощением. Цель не «убрать стресс», а вернуть системе гибкость — способность включаться и выключаться вовремя.
Что такое адаптогены
Адаптогены — вещества, помогающие организму адаптироваться к стрессу и поддерживать гомеостаз. Рейши — классический грибной адаптоген; его традиционно применяют для спокойствия, а современные обзоры описывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие [1].
Почему коллаген в антистресс-формуле
Хронический стресс «бьёт» по тканям и восстановлению. Гидролизованный коллаген поддерживает суставы, кожу и соединительную ткань [2][3] — то, что страдает при перегрузке и недосыпе. Связка «рейши + коллаген» закрывает и нервную систему, и восстановление.
MY4 BALANCE как точка опоры дня
MY4 BALANCE — это рейши, кордицепс и коллаген в одном стике, без сахара. Спокойный ритуал в напряжённый день: стакан воды, стик, пауза. Поддержка, а не «успокоительное».
Баланс
Всё из этой статьи — в одном стике.
Попробовать формулу →Хештеги
Источники
- [1]Wachtel-Galor S, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): a medicinal mushroom. In: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd ed. CRC Press/NCBI Bookshelf; 2011.
- [2]Zdzieblik D, et al. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men. Br J Nutr. 2015;114(8):1237–1245.
- [3]Clark KL, et al. 24-week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Curr Med Res Opin. 2008;24(5):1485–1496.
- [4]Chen S, et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585–590.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Продукты MY4 — биологически активные добавки, не лекарственные средства. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом и не превышайте рекомендованную дозу.
